Vrienden voor het Leven
Emotioneel sterk opgroeien
Vrienden voor het Leven is een wetenschappelijk onderbouwd programma voor kinderen van 8 tot 12 jaar.
Op een positieve en interactieve manier leren ze omgaan met gedachten, gevoelens en lastige situaties in het dagelijks leven.
Met technieken uit cognitieve gedragstherapie, mindfulness en psycho-educatie bouwen ze aan veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.
Voor wie is Vrienden voor het Leven?
Vrienden voor het Leven is geschikt voor kinderen van 8 tot 12 jaar die:
snel piekeren of zich veel zorgen maken
last hebben van angst of faalangst
moeite hebben met emoties zoals boosheid of verdriet
weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld hebben
sociaal onzeker zijn of moeite hebben met het maken van vrienden
baat hebben bij het aanleren van praktische vaardigheden om met stress, spanning of veranderingen om te gaan
Het programma is zowel preventief als curatief inzetbaar, bijvoorbeeld op school, in de jeugdhulp of binnen de GGZ.
Wat leren kinderen?
Kinderen leren in Vrienden voor het Leven:
Omgaan met moeilijke gevoelens zoals angst of boosheid
Herkennen van lichaamssignalen en emoties
Ontspanningstechnieken en kalmeren van het lichaam
Positief denken en helpende gedachten kiezen
Problemen oplossen met een stappenplan
Zelfvertrouwen opbouwen en zichzelf belonen
Steun vragen aan anderen en een steunnetwerk opbouwen
Waarden herkennen en rolmodellen kiezen
Deze vaardigheden helpen kinderen om weerbaarder, zelfverzekerder en veerkrachtiger te worden
Hoe werkt het?
Het programma bestaat uit 10 groepssessies van ongeveer een uur, geleid door een getrainde professional. Elke sessie bevat praktische oefeningen, spelvormen en gesprekken. De opbouw is speels en positief, met ruimte voor het delen van ervaringen. Kinderen krijgen een eigen werkboek waarin ze actief meedoen, tekenen, schrijven en reflecteren.
Daarnaast zijn er 2 boostersessies om de geleerde vaardigheden op te frissen, en thuisopdrachten om samen met ouders te oefenen
Waarom is het geschikt voor deze doelgroep?
Vrienden voor het Leven is wetenschappelijk onderbouwd en speciaal ontworpen voor de leeftijdsgroep 8–12 jaar. Het programma sluit aan bij hun ontwikkeling en leert kinderen op een kindvriendelijke en visuele manier omgaan met gedachten, gevoelens en gedrag. Door de groepsopzet en het gebruik van herkenbare voorbeelden voelen kinderen zich snel op hun gemak.
Het programma is effectief bewezen in het verminderen van angst en depressieve klachten en het vergroten van veerkracht.
Voor ouders en professionals
Ouders worden actief betrokken bij het programma via informatie, thuisopdrachten en oudermaterialen. Zo kunnen zij de vaardigheden thuis verder ondersteunen.
Professionals zoals psychologen, leerkrachten en jeugdhulpverleners kunnen zich laten accrediteren om het programma uit te voeren. Vrienden voor het Leven is goed inzetbaar in onderwijs, zorg en preventie.