Fijn Vrienden

Veerkracht voor jonge kinderen

Fijn Vrienden is een wetenschappelijk onderbouwd programma voor kinderen van 5 tot 7 jaar.

Op speelse wijze leren ze gevoelens herkennen, helpende gedachten gebruiken en omgaan met spannende situaties.

Met technieken uit cognitieve gedragstherapie, mindfulness en lichaamsgericht werken bouwen ze aan veerkracht, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

Voor wie is Fijn Vrienden?

Fijn Vrienden is geschikt voor alle kinderen van 4 tot 7 jaar en helpt kinderen die:

  • last hebben van angsten, onzekerheid of verlegenheid;

  • snel overstuur raken, moeite hebben met emoties reguleren;

  • moeite hebben met sociale interactie of het aangaan van vriendschappen;

  • opgroeien in kwetsbare omstandigheden of stressvolle thuissituaties;

  • gewoon willen leren hoe ze sterk, weerbaar en zelfverzekerd kunnen zijn.

Wat leren kinderen?

Fijn Vrienden leert kinderen in speelse bijeenkomsten onder andere:

  • herkennen, benoemen en begrijpen van gevoelens (bij zichzelf én bij anderen);

  • luisteren naar hun lichaam en op tijd tot rust komen;

  • omgaan met spannende of moeilijke situaties door helpende gedachten in te zetten (“Ik kan het proberen!”);

  • ontspanningstechnieken zoals ‘bellenademhaling’;

  • sociale vaardigheden, zoals samenwerken, delen, complimenten geven en vriendschappen sluiten;

  • het belang van gezonde gewoontes zoals goed slapen, bewegen, buiten spelen en gezond eten.

Hoe werkt het?

Fijn Vrienden werkt vanuit een vaste structuur en is opgebouwd volgens het VRIENDEN-acroniem. Elke sessie combineert:

  • spel en beweging (lichaamsgericht werken),

  • creatieve opdrachten en verhalen,

  • mindfulnessoefeningen en ontspanningstechnieken,

  • praten over gevoelens, gedachten en gedrag.

De kinderen oefenen met het herkennen van gevoelens, het reageren op lichaamssignalen (zoals buikpijn bij spanning), en het kiezen van ‘duim omhoog’-gedrag dat hen helpt om zich goed te voelen en fijne keuzes te maken.

Elke sessie volgt een vaste opbouw met een warming-up, een verhaal, actieve opdrachten en een afsluitmoment. Ouders worden betrokken via gezinsopdrachten, zodat de vaardigheden ook thuis verder ontwikkeld worden.

Waarom is dit programma zo effectief voor jonge kinderen?

Op jonge leeftijd maken kinderen een enorme ontwikkeling door op het gebied van taal, zelfbewustzijn, sociaal gedrag en emotieregulatie. Fijn Vrienden sluit perfect aan op deze ontwikkelingsfase, doordat het:

  • werkt met visuele middelen, liedjes en verhalen die aansluiten bij de belevingswereld van het kind;

  • gebruik maakt van herhaling en routine, zodat vaardigheden beklijven;

  • kinderen leert reflecteren in eenvoudige taal: wat voel ik, wat denk ik, wat doe ik?

  • de nadruk legt op veiligheid, plezier en verbinding, zodat leren spelenderwijs gebeurt.

Voor ouders en professionals

Ouders krijgen via het programma zicht op hoe ze hun kind kunnen ondersteunen in het omgaan met emoties, lastige situaties en sociale interacties. Voor professionals (zoals pedagogisch medewerkers, leerkrachten, jeugdprofessionals en GZ-psychologen) is er een praktische handleiding en werkboek beschikbaar. Fijn Vrienden wordt uitsluitend aangeboden door getrainde en geaccrediteerde professionals.

Ga naar de training voor professionals