8-12 jaar

Vrienden voor het leven

Kinderen tussen 8 en 12 jaar krijgen steeds meer te maken met uitdagingen. Vriendschappen worden belangrijker, school vraagt meer zelfstandigheid en sommige kinderen maken zich veel zorgen of twijfelen aan zichzelf.

 

Vrienden voor het Leven helpt kinderen stap voor stap vaardigheden ontwikkelen om beter om te gaan met gevoelens, spanning, uitdagingen en sociale situaties. Op een positieve en praktische manier leren zij vaardigheden die een leven lang van pas komen.

Voor wie is Vrienden voor het leven

Vrienden voor het Leven is ontwikkeld voor kinderen van 8 tot 12 jaar die wat extra ondersteuning kunnen gebruiken bij het omgaan met gevoelens, spanning, onzekerheid of sociale uitdagingen.

Veel piekeren of zich zorgen maken

Kinderen die veel nadenken, zich snel druk maken of moeite hebben om zorgen los te laten.

Onzeker zijn of weinig zelfvertrouwen hebben

Kinderen die vaak twijfelen aan zichzelf of bang zijn om fouten te maken.

Spanning ervaren op school

Kinderen die stress ervaren rondom schoolwerk, toetsen, presentaties of nieuwe situaties.

Moeite hebben met tegenslagen

Kinderen die snel uit het veld geslagen raken, moeite hebben met verliezen, fouten maken of omgaan met dingen die anders lopen dan verwacht.

Niet alleen voor kinderen met problemen

Vrienden voor het Leven richt zich niet alleen op problemen, maar vooral op het ontwikkelen van vaardigheden voor de toekomst. Kinderen leren stap voor stap hoe zij kunnen omgaan met moeilijke gevoelens, uitdagingen en spannende situaties, zodat zij met meer vertrouwen en veerkracht verder kunnen groeien

Wat leren kinderen?

Tijdens Vrienden voor het Leven leren kinderen stap voor stap vaardigheden die hen helpen om sterker, veerkrachtiger en zelfverzekerder in het leven te staan.

  • Gevoelens herkennen en begrijpen
    Leren emoties bij zichzelf en anderen herkennen, benoemen en beter begrijpen.
  • Luisteren naar lichaamssignalen
    Ontdekken hoe spanning, stress en emoties zichtbaar worden in hun lichaam, zoals buikpijn, hoofdpijn, een snelle hartslag of gespannen spieren.
  • Omgaan met spanning en stress
    Ontspanningstechnieken gebruiken om weer rustig te worden wanneer iets moeilijk of spannend is.
  • Helpende gedachten gebruiken
    Leren hoe gedachten invloed hebben op gevoelens en gedrag, en hoe ze zichzelf kunnen helpen met positieve en realistische gedachten.
  • Dappere stappen zetten
    Spannende situaties stap voor stap aanpakken in plaats van ze te vermijden.
  • Sociale vaardigheden versterken
    Beter samenwerken, communiceren, hulp vragen en omgaan met vriendschappen.
  • Omgaan met uitdagingen en tegenslagen
    Leren doorzetten wanneer iets moeilijk is, fouten maken durven en oplossingen bedenken voor problemen.

HET VRIENDEN-ACRONIEM

Vrienden staat voor:

V – Voel je gevoelens
R – Rust en ontspan
I – Ik kan het proberen
E – Een plan van aanpak
N – Naasten
D – Doe je oefeningen
EN – En ontspan

Vrienden met jezelf

De naam VRIENDEN:

De naam VRIENDEN staat voor een belangrijke ontdekking: jij kunt je eigen beste vriend zijn.

Kinderen leren luisteren naar hun lichaam, begrijpen wat hun gevoelens betekenen en ontdekken hoe zij zichzelf kunnen ondersteunen wanneer iets moeilijk of spannend is.

Zo ontwikkelen zij vaardigheden die hen helpen om uitdagingen aan te gaan, beter met tegenslagen om te gaan en met meer vertrouwen in zichzelf te geloven.

Hoe werkt het?

Vrienden voor het leven werkt met een vaste en herkenbare opbouw. Kinderen weten wat ze kunnen verwachten en oefenen stap voor stap met nieuwe vaardigheden.

Onderbouwing

Wetenschappelijk bewezen effectief

Vrienden voor het Leven maakt deel uit van het internationaal erkende Vriendenprogramma. Het programma is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en helpt kinderen vaardigheden te ontwikkelen die bijdragen aan veerkracht, zelfvertrouwen en emotioneel welzijn.

Kinderen leren gevoelens herkennen, lichaamssignalen van spanning opmerken, helpende gedachten ontwikkelen en stap voor stap omgaan met uitdagingen. De vaardigheden die zij leren kunnen niet alleen nu, maar ook later in hun leven van waarde zijn.

Internationaal toegepast

Het programma wordt wereldwijd ingezet binnen scholen, hulpverlening en preventieprogramma’s en heeft al miljoenen kinderen geholpen bij het versterken van hun veerkracht.

Wetenschappelijk onderzocht

Onderzoek laat zien dat het programma effectief is in het versterken van emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en copingvaardigheden en kan bijdragen aan het verminderen van angstige en sombere gevoelens.

 

Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie

Kinderen leren hoe gevoelens, gedachten en gedrag met elkaar samenhangen. Ze ontdekken hoe helpende gedachten en positieve acties kunnen bijdragen aan meer zelfvertrouwen en veerkracht.

Praktisch en positief

Kinderen leren niet alleen begrijpen wat zij voelen, maar vooral wat zij kunnen doen wanneer iets moeilijk, spannend of uitdagend is. Door middel van gesprekken, spel, oefeningen, creatieve opdrachten en thuisopdrachten oefenen zij vaardigheden die zij direct kunnen toepassen op school, thuis en met vrienden.

OUDERBETROKKENHEID

Ouders als belangrijke partner

Ouders spelen een belangrijke rol in het versterken van de vaardigheden die kinderen. Daarom worden zij actief betrokken bij het programma.

Via praktische informatie, thuisopdrachten en gesprekken krijgen ouders handvatten om hun kind te ondersteunen bij het omgaan met gevoelens, spannende situaties en sociale uitdagingen.

Wat ouders leren

  • Begrijpen wat hun kind voelt en nodig heeft
  • Ondersteunen bij angst, spanning en sterke emoties
  •  Vaardigheden thuis verder oefenen
  • Zelfvertrouwen en veerkracht versterken

Wanneer kinderen, ouders en professionals samenwerken, ontstaat de grootste kans op blijvende groei en positieve verandering.

Dit programma word aangeboden door